За что мы держимся, когда земля уходит из-под ног?

В терапии травмы мы много говорим о нервной системе, о реакциях «бей, беги, замри, приспосабливайся». Но гораздо реже мы касаемся того, что на самом деле возвращает нас к жизни. Того, что собирает нас заново и придаёт форму, когда внутри всё рассыпается на осколки.

Я часто думаю о том, что наша истинная сила живёт вовсе не в списке «достижений» и не в волевом преодолении. Она удивительно тихо и бережно прячется в том, что мы любим просто так. В хобби, в странных увлечениях, в тех моментах, от которых загораются глаза и становится теплее внутри. 💕

Когда мы делаем что-то руками, двигаемся в такт музыке, поём или склеиваем модельки самолётов — мы возвращаемся к себе настоящим. Мы присваиваем себе право на радость, на удовольствие, на чистую экспрессию. Травма часто безжалостно лишает нас этого права, заставляя сжиматься, быть невидимыми, удобными и бесшумными. А увлечение — это бунт. Это наш тихий или громкий способ сказать миру и, главное, себе: «Я есть. Я имею право звучать, быть видимой, занимать собой пространство и светить». 🌞

Для меня одной из главных опор всегда были танцы. В них было всё: сила, глубокое заземление, мистика и разрешение быть разной — плавной и резкой, тёмной и светлой, «плохой» и «хорошей». Это было то самое пространство, где я чувствовала себя абсолютно настоящей и живой, даже когда мир вокруг рушился.

Я долго думала, прежде чем решиться показать эту часть своей истории вам. Но это и есть самое терапевтичное — разрешить себе быть не только психологом, но и собой-живой, увлечённой, чувствующей. Пересматривая кадры из прошлого, я с огромным теплом обнимаю ту себя внутренним взглядом. Ту, которая выбирала выражать чувства через тело. Ту, которая осмелилась выйти на сцену. Ту, которая уже тогда исцелялась движением, даже не зная об этом.

Если вы чувствуете, что почва уходит из-под ног, а внутри — пустота или боль, я приглашаю вас на личную консультацию.